Tác dụng của chuối trong việc giảm cân

Chuối giàu pectin, giúp viện trợ hệ tiêu hóa, giải độc tố  chelate nhẹ nhàng và kim loại nặng ra khỏi cơ thể .Ngoài ra ăn chuối giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ mắt giúp chống lại thoái hóa xương, xây dựng khung xương chắc khỏe bằng cách tăng cường hấp thu canxi. 

Không những thế chuối chín là loại hoa quả thơm ngon và bổ dưỡng cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn vì vậy  chuối có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân

>>>Dâu tây trị mụn trứng cá hiệu quả

>>>Trị mụn thịt quanh mắt với dứa

Trước mỗi buổi sáng bạn có thể lựa chọn cho mình 2-3 quả chuối cùng một cốc nước .Lượng calo sẽ đảm bảo cho hoạt động buổi sáng của bạn.
Trước bữa tối bạn ăn khoảng 2 quả chuối  sau đó ăn cơm như bình thường.

Ngoài ra muốn giảm béo hiệu quả bạn cần thực hiện luyện tập thể dục đều đặn để có sức khỏe tốt, hạn chế ăn nhiều đồ giàu chất đạm,chất béo .

>>>Bài viết liên quan:  Trị sẹo bỏng